基礎体温表

避妊の仕組み
体温の変化から排卵日を推定し、排卵日を避ける。

本来の目的
妊娠するために行う方法なので、避妊には向かない方法です。

方法
体温の微妙な変化を図るために、OV目盛り（小数点以下2ケタまで計測できる）のついた婦人体温計を使います。
毎朝、身体を動かす前に布団の中で寝たまま舌の下に入れて計測します。
基礎体温表には月経の期間や風邪をひいたなどの体調の変化もメモすると良いです。

実施者
女性（要男性の協力）

利点
副作用がないこと
費用がかからない（ただし他の避妊法と併用なので結局はかかる）

欠点
他の避妊法との併用を義務付けることが必要。
月経不順の人には向きません。
ちょっとした体調の変化で狂ってしまいます。

妊娠率
２４（失敗して妊娠したとき胎児への影響はない）

他の避妊法と併用
コンドーム
ペッサリ−
IUD

利用率
不明

留意すべきこと
「高温３日以後は全く避妊の必要なし（安全日）」とありますが、そういうことでは無く高温３日以後はきちんとコンドームを着けるといった避妊をし、それ以外はセックスをしないということです。
間違えないで下さい。
それに、精子は１２日間生きています。
避妊法としては勧めません。
体の状態をチェックするには良いでしょう。

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